Emocje

Emocje

Emocje 720 480 Walk4Change

Rozpoznawanie emocji.

Wszystkie te emocje są potrzebne i spełniają swoją określoną funkcję w naszym życiu.
Rozpoznawanie własnych emocji jest niezbędne do właściwego ich regulowania, odbierania i odpowiedniego reagowania z otoczeniem.

Doskonaląc #umiejętności rozpoznawania emocji, można przede wszystkim zrozumieć sens życia. Bo to #emocje odgrywają kluczową rolę w naszym życiu. Jeśli potrafimy rozpoznawać i rozumieć nasze stany emocjonalne, wykorzystujemy właśnie inteligencję emocjonalną. Jeśli jest ona odpowiednio ukształtowana, jesteśmy w stanie poradzić sobie z emocjami swoimi i innych osób. Jeśli nie mamy kontaktu z własnymi emocjami, trudno jest nam rozpoznać uczucia innych. Nie odczuwamy wtedy empatii wobec innych, ponieważ nie możemy łączyć się uczuciowo z innymi, jeśli nie mamy świadomości własnych uczuć.

Relacje z samym sobą.

Jednym ze sposobów rozwijania umiejętności rozpoznawania emocji, jest zrozumienie relacji z samym sobą. Jeśli zdobędziesz umiejętność samoświadomości, samooceny, samokontroli i jeśli nauczysz się żyć z innymi, dając od siebie empatię, asertywność itp. wtedy działasz całym sobą.

Rozwijaj rozpoznawanie emocji!

    Dzięki rozwijaniu umiejętności rozpoznawania emocji u siebie i innych:

  • bardziej panujesz nad emocjami i złością,
  • masz lepszą zdolność wyrażania złości w odpowiedni sposób,
  • lepiej znosisz frustrację,
  • unikasz potyczek słownych i nieodpowiedniego zachowania,
  • rzadziej zachowujesz się agresywnie,
  • masz bardziej pozytywne uczucia w stosunku do siebie i do innych osób,
  • masz mniejsze poczucie osamotnienia,
  • jesteś bardziej lubiany,
  • lepiej radzisz sobie ze stresem.
Rozwijając umiejętność rozpoznawania emocji, nasze życie staje się bardziej spokojne, pełne radości i szczęścia.

Więcej artykułów

Odwiedź nasze

 

Projekt finansowany w ramach Narodowego Programu Zdrowia na 2016 – 2020.

Back to top
Wykorzystujemy ciasteczka (ang. cookies), aby ułatwić Ci korzystanie z serwisu. Możesz wyłączyć ten mechanizm w dowolnym momencie w ustawieniach przeglądarki.
Polityka prywatności